PLANKS für deine Bauchmuskeln

Planks sind eine hervorragende Übung wie Anfänger ihre Rumpf- und Bauchmuskulatur kräftigen können.  Mit Planks bekommst du nicht nur ein Sixpack und Waschbrettbauch, du verbesserst auch deine Haltung und stärkst deinen Rücken aus. Crunches sind nicht nur eine hervorragende Übung zur Verbesserung deiner Fitness, sie wird zur Kräftigung und Stabilisation auch in der Physiotherapie angewendet.