ABDUKTION für dein Gesäß

In diesem Video erkläre ich dir wie du dein Gesäß kräftigen kannst.

 

Diese Übung kannst du auch in Covid19-Zeiten perfekt in dein HOME Workout integrieren.

 

Training für den Po hat nicht nur Beauty-Gründe, es ist auch wichtig für deine Gesundheit! Training für den Po wirkt sich auch POsitiv ( ? ) auf Beinachse, Rumpf und Rücken aus. Die Abduktion ist nicht nur eine hervorragende Übung zur Verbesserung deiner Fitness, sie wird zur Kräftigung und Stabilisation auch in der Physiotherapie angewendet.

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