Side Planks sind eine effektive Übung zur seitlichen Stabilisation des Rumpfes und Beckens. Dabei formst du nicht nur ein Sixpack und Waschbrettbauch, du verbesserst auch deine Haltung und stärkst deinen Rücken. Planks sind nicht nur eine hervorragende Übung zur Verbesserung deiner Fitness, sie wird auch zur Kräftigung und Stabilisation in der Physiotherapie angewendet.