LEG RAISES für deine Bauchmuskeln

In diesem Video erkläre ich dir wie du deine unteren Bauchmuskeln kräftigen und deinen Rumpf stabilisieren kannst.

 

Leg Raises sind eine tolle Übung zur Stabilisierung deines Beckens, gegen Rückenschmerzen und formen einen schönen Waschbrettbauch. Dabei kannst du die Übung einfach in dein Heim Training integrieren und brauchst noch nicht einmal Geräte.

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