Christopher Stelzer, MSc - Personal Trainer & Physiotherapeut (iA)

Als Personal Trainer, Phystiotherapeut (iA) und Sportwissenschaftler helfe ich dir deine Ziele zu erreichen. Du möchstest...

 

  • Abnehmen und Gewicht verlieren
  • deine Gesundheit fördern
  • Muskeln aufbauen
  • dich schmerzfrei bewegen

 

Dann bist du bei mir genau richtig! Profitiere von meiner Erfahrung in Training und Coaching, und trainiere nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Physiotherapie, Medizin und Sportwissenschaft.

 

In meiner Tätigkeit als Personal Trainer arbeite ich mit Anfängern bis Leistungssport, von Volksschulkindern bis aktive Pensionisten. In meiner Arbeit als Gesundheitstrainer und Personal Trainer steht der Mensch im Mittelpunkt - individuelle Problemlösungen und maßgeschneiderte Dienstleistungen.

 

 

 

„Das, was wir Menschen am meisten brauchen,

 

ist ein Mensch, der uns dazu bringt,

 

das zu tun, wozu wir fähig sind.“

- R. W. Emerson

 

 

Meine Werte als Personal Trainer

Personal Training ist die höchste Form der Trainingsbetreuung. Deswegen liegt in meiner Tätigkeit als Personal Trainer mein Fokus auf dem Kunden. Wie der Begriff schon erahnen lässt, ist das Training individuell angepasst und die Zusammenarbeit zwischen Kunden und Trainer eng. Diskretion ist demnach eine Grundprämisse meiner Arbeit. Persönliche Daten, Gesundheitshistorien und individuelle Wünsche, Ziele und Probleme werden streng vertraulich behandelt.

 

Deswegen liegt mir das Vertrauen meiner Kunden speziell am Herzen. Es spielt für mich keine Rolle, ob du fünf, fünfzig oder keinen einzigen Liegestütz schaffst! Viel wichtiger ist, dass du Initiative ergreifst und dein Leben verändern möchtest. Alles andere kommt mit regelmäßigem Training, der optimalen Ernährung und einer Portion Geduld ganz von selbst. Gemeinsam gehen wir diesen Weg!

 

Dies führt mich auch gleich zu meinem nächsten Punkt: Individualität. Dein Training wird für dich maßgeschneidert. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Einsteiger oder Leistungssportler bist. Abhängig von deinem individuellen Niveau wähle ich aus meinem breiten Übungsspektrum für dich fordernde Übungen, die aber nicht überfordern. So führe ich bei Einsteigern natürlich ein anderes Training durch als bei Leistungssportlern. Durch eine optimale Reizsetzung entwickelst du dich kontinuierlich weiter und kommst deinem Ziel step by step näher – egal auf welchem Level du dich gerade befindest. Selbstverständlich ist das Training neben deinem persönlichen Trainingsziel und deinem Leistungsniveau auch auf deine Zeitkapazitäten angepasst. Egal ob du dreimal pro Woche 60 Minuten oder fünfmal pro Woche 30 Minuten Zeit hast – ich erstelle dein Training für deine Bedürfnisse.

 

All diese Werte lassen sich unter einem Begriff zusammenfassen: Professionalität. Mein Training basiert auf wissenschaftlich fundierten Ergebnissen und wird weder von einem Konzern noch anderen Marketingkonzepten beeinflusst. Bei mir bekommst du keine leeren Versprechungen, Wunderdiäten oder Luftschlösser. Als jahrelanger Sportwissenschaftler und Trainer im Leistungssport vermittle ich dir aktuelles know-how aus Trainingslehre und Ernährung. Dein Training profitiert durch Praktiken aus dem Leistungssport und wissenschaftlich gesicherten Erkenntnissen.

 

Aktuell unterhalte ich mit folgenden Institutionen und Unternehmen Partnerschaften.

(Stand: 23.06.2019)

 

Meine Gesundheits-Partner

Die interdisziplinäre Zusammenarbeit aus Sport, Ernährung, Medizin, Psychologie und Physiotherapie stellt auf dem Weg zu Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden eine wesentliche Grundvoraussetzung dar.

 

Um dein individuelles Ziel schnell und nachhaltig zu erreichen, stehe ich dir mit meinem fachlich und menschlich kompetenten Netzwerk tatkräftig zur Seite.

 

Diatologie & Ernährungsberatung

Mag. Birgit Barilits, BSc

www.ernaehrungssachen.at

 

Psychologie

Mag. Jennifer Schiess

Klinische- und Gesundheitspsychologin, Wahlpsychologin für klinisch-psychologische Diagnostik, spezialisiert auf Adipositas und Essstörungen

www.praxis-schiess.at

 

 

Zufriedene Kundinnen & Kunden

 

"Ich kann das Training mit Chris absolut weiterempfehlen! Anfangs kannte ich mich mit den Geräten - geschweige denn mit den Hanteln - überhaupt nicht aus. Chris hat mir einen tollen Trainingsplan zusammen gestellt und mir die Geräte und Übungen "step by step" erklärt. Dabei war er sehr geduldig, hat die Übungen äußerst kompetent erklärt und mir jede Menge Tipps gegeben. Er achtete akribisch darauf, dass die Bewegungsabläufe korrekt ausgeführt werden - genau so macht trainieren Sinn! Mittlerweile mache ich sogar lieber Hanteltraining als an den Geräten zu werken . Von mir gibt's 5 Sterne und ein Dankeschön für die motivierenden Trainingseinheiten!"

Jutta

 

 

 

"Ich habe mit Hilfe von Chris in vier Monaten 6kg Körpermasse aufgebaut! Als Fußballer war mir außerdem wichtig, meinen Körperfettanteil gering zu halten, was uns auch hervorragend gelungen ist. Ich fühle mich robuster und fitter und konnte beim Krafttraining viele neue Übungen lernen." 

Daniel (17), Fußballspieler

 

 

 

"Toller Trainer, toller Mensch! Geht absolut auf die Bedürfnisse seiner Kunden ein. Ich trainiere seit 3 Jahren mit ihm und möchte unsere Trainings nie mehr missen. Danke für Deinen tollen Einsatz und die Motivation! Danke fuers antreiben und nicht locker lassen, danke fuer Dein offenes Ohr!!! Freue mich auf unser Training!!!"

Helya, Juristin

 

 

 

"Nachdem ich mich in meiner Haut nicht wohl fühlte, antriebslos und schlecht gelaunt war, habe ich mich dazu entschlossen etwas zu verändern! Von Christopher habe ich nach einem ausführlichen Gespräch einen detaillierten Trainingsplan und Ernährungstipps erhalten, die genau auf mich zugeschnitten waren, da ich bis dahin keinen Sport betrieben habe! In vier Monaten habe ich 22kg verloren (Größe 1,71m) und trage nun statt Kleidungsgröße 44, eine 38!"

Beatrix (59), Pensionistin

 

 

 

 

"Ich habe Christopher als sehr sympathisch empfunden. Er ist hilfsbereit und sehr geduldig und hat jede meiner Fragen beantwortet – egal wie oft ich sie gestellt habe J. Das hat mir auch gezeigt, dass er sehr viel Fachwissen besitzt, was für einen Trainer doch sehr wichtig ist – immerhin geht es ja um meine Gesundheit! Abschließend kann ich nur sagen: Jeder, der einen kompetenten Trainer braucht, welcher auch wirklich auf die individuellen Bedürfnisse seines Klienten eingeht, ist bei Christopher mehr als nur gut aufgehoben!"

Meyrem (27), Studentin

 

 

 

 

"Da ich schon ein wenig fortgeschritten bin, hat er mir super Tipps gegeben, um meine Technik bei diversen Übungen zu verbessern. Er hat eine lockere Art und ist zugleich sehr professionell. Christopher nimmt sich wirklich Zeit für einzelne Übungen und Erklärungen, daher wären mehrere Einheiten bei ihm sicher empfehlenswert, um das Beste rauszuholen. Ich kann ihn auf jeden Fall weiterempfehlen. :-) "

Melissa (21), Studentin

 

 

 

 

"Seit dem Personal Training mit Chris, in den letzten vier Monaten, ist der Sport fest in meinen Alltag integriert. Vor Beginn des Trainings mit Chris war es für mich schwer mich zum Sport zu motivieren, aber seit der regelmäßigen Einheiten mit ihm und der stetigen Steigerung der Intensität der Trainings, habe ich endlich wieder Spaß am Sport. Durch die wöchentlichen Trainingspläne und das Coaching konnte ich sowohl meine Kondition, also auch allgemeine körperliche Fitness steigern und bisher 6kg abnehmen."

Verena (22), Assistant in der Wirtschaftsprüfung

 

 

 

 

 

 

KONTAKT

+43 660 / 543 79 74

 

training@christopherstelzer.com

 

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