Personal Training

Ich helfe dir deine Ziele zu erreichen! Du möchtest abnehmen, den heiß ersehnten Gewichtsverlust und Fett reduzieren? Muskeln aufbauen und deine Haut straffen? Du bist dir aber nicht sicher, ob du richtig trainierst? Dann bist du bei mir genau richtig!

 

In einem persönlichen Anamnesegespräch lernen wir uns kennen. In diesem bereden wir deinen Ist-Zustand, wie deine aktuelle körperliche und gesundheitliche Situation aussieht, wie viel Sport du bis dato treibst, wie viel Zeit du pro Woche hast und vieles mehr. Anhand dieser Informationen leiten wir für dich ein realistisches Trainingsziel ab.

 

In Personal Trainings trainieren wir gemeinsam an deinem Ziel! Egal, ob abnehmen, Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Haut straffen. Ich zeige dir, welche Übungen effektiv zum Erreichen deines Zieles sind. Durch persönliches Coaching lernst du jede Einheit neue Übungen, profitierst von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und entwickelst dich in jedem Training weiter.

Gesundheit, Vorsorge & Prävention gegen Rückenschmerzen

Personal Training ist ideal für Beginner, Anfänger oder Leute, die einfach, aber mit professioneller Hilfe ihre Gesundheit fördern und verbessern wollen. Durch die individuelle Betreuung ist eine hochwertige Qualität im Coaching garantiert. Ich kümmere mich nur um dich! Dadurch kann ich intensiv auf deine Wünsche und Bedürfnisse eingehen und deine Fragen und Probleme lösen. Dies ist die perfekte Betreuung, wenn du deine Gesundheit von einem professionellen Trainer fördern , Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder einen Bandscheibenvorfall vermeiden möchtest. Besonders Personen in sitzenden Tätigkeiten profitieren durch Personal Training, indem sie ihre Rumpfstabilität verbessern, damit Haltungsprävention betreiben und Schmerzen und Verspannungen vermeiden.

 

Meine Kunden werden nicht gesund, sie bleiben gesund!

Personal Training zum Abnehmen, Gewichtsverlust, Fettreduktion

Worauf du bei deinem Training zum optimalen Gewichtsverlust achten musst, zeige ich dir in persönlichen Sessions. Zum schnellen Abnehmen organisiere ich dein Fitnesstraining für dich. In Personal Training-Einheiten gebe ich dir Coaching zur korrekten Bewegungsausführung, erkläre dir die Übungen detailliert und passe das Training an deinen Körper an. Du erhältst persönliche Betreuung, einen individuellen Trainingsplan und professionelles Coaching.

 

So wirst auch du abnehmen und Gewicht verlieren!

Muskelaufbau, Krafttraining, Körper definieren

Personal Training eignet sich auch für professionelles Coaching im Krafttraining. Du möchtest deinen Körper definieren oder Muskeln aufbauen? In persönlichen Trainings lernst du von mir, welche Übungen du zum erfolgreichen Training ausführen sollst. Um deine Gesundheit zu verbessern, ist mir besonders wichtig, dass du die Übungen sauber und korrekt ausführst. Dadurch wird dein Krafttraining noch effektiver, dein Muskelaufbau schneller und dein Körper schön definiert.

Fitness-Training in Wien und Niederösterreich

Meine Personal Trainings finden in Wien und Niederösterreich statt. Auf individuelle Vereinbarung aber auch andernorts. Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio ist nicht notwendig. Gerne besuche ich dich mit meinem Equipment bei dir zuhause und wir trainieren in deinem Garten, Keller oder Wohnzimmer. Viele Wohnhausanlagen verfügen über einen Gemeinschaftsraum, auch dort können wir unser Training abhalten. Sehr beliebt ist natürlich auch das Outdoor-Training. Personal Trainings in der freien Natur und in Parks ist sehr beliebt und genauso effektiv. Natürlich können wir unser Personal Training aber auch in einem meiner Partner-Fitnessstudios abhalten.

Ernährungs-Coaching und Trainingsplan

Um deinem Ziel schließlich noch näher zu kommen, sind neben professionellen Personal Trainings noch zwei weitere wichtige Faktoren wichtig. Gleich zu Anfang unseres gemeinsamen Trainings, erhältst du von mir ein individuelles Ernährungs-Coaching. Du lernst die Basics einer optimalen und ausgewogenen Ernährung und auf was du zum Erreichen deines Zieles achten musst. Außerdem erhältst du für deine weiteren Einheiten einen personalisierten Trainingsplan. Dieser ist auf deine persönliche Situation, dein individuelles Ziel, deine Zeitressourcen und vorhandenes Equipment konzipiert.

 

Jedes Ernährungs-Coaching und jeder Trainingsplan ist

maßgeschneidert, individuell und professionell!

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